1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]
[...] od tego co chcemy osiągnąć jeszcze można czwartą dodać - kupować w miarę możliwości ekologiczną żywność jak np jajka ze wsi %-) a co do diety paleo - jak naukowcy wiedzą jakie były rozkłady BTW u ludzi którzy kiedyś żyli? przecież to też zależało od tego w jakim miejscu na ziemi ludzie mieszkali, wyciągają średnią? i czy na tej ich diecie to [...]
Faftaq Masz jakieś publikacje, które wskazywałyby na okazyjne spożywanie miodu w paleolicie? Ja się jedynie spotykałem z twierdzeniami (głównie u Cordain'a), że tak mogło być, ale nie musiało. "Zboża są źrodłem gliadyn zaburzających przepuszczalność jelitową" To jest już potwierdzone? Morales Moim zdaniem wzrost problemów zdrowotnych z układem [...]
[...] i na tej podstawie dociekać przyczyny zgonu. Nie uprawnia nas to jednak do wypowiadania się o chorobowości w badanej populacji. Niezmiernie trudno jest nam określić, jakie było ryzyko zetknięcia się danego członka społeczności z chorobą. Ile osób uniknęło choroby, a ile zachorowało i jednocześnie przeżyło? Nie da się odpowiedzieć na te [...]
Martucca - podzielam tutaj opinię Łukasza. Zalecenia Poliquina jak i moda na stosowanie wysokich dawek są faktycznie ekstremalne i trudno powiedzieć jakie mogą być takich zabiegów konsekwencje. Kwestia jest o tyle paradoksalna, że wiele osób postrzega taki zabieg jako suplementację prozdrowotną. Tymczasem jest to eksperyment na własnym zdrowiu dla [...]
[...] z hodowli mają mniej korzystne proporcje kwasów tłuszczowych? z chudego mięcha i jajec mamy 160-200g białka. węgle+białka dają około 1000-1400kcal. patrząc na przekonania jakie pokutują wśród osób ćwiczących takie ilości białka zjadają osoby warzące około 90kg. całkowite zapotrzebowanie na kcal u takich osób to 3000kcal.czyli brakuje [...]
[...] No ale do rzeczy. Jakim planem trenuje obecnie? Chyba nie mam określonego planu. Po prostu wchodzę na siłownię i zabieram się za trening. Myślałem też żeby zapisać się do jakiegoś Box'a, ale na chwile obecną proponowane ceny karnetów za miesiąc są dla mnie nieosiągalne. Więc, trenuję tym czym mogę i jak mogę. Dieta. Konkretnie to jakieś [...]
Mawashi mam jeszcze jedno pytanie. Jakie ćwiczenia zalicza się do podstawowych a jakie do izolowanych? Czy podstawowe to są wszystkie wyciskania zarówno sztangą jak i hantlami a izolowane to są różnego rodzaju wznosy ramion, rozpiętki itp.?
chciałem zaopatrzyć siew jakąś suste mialem na oku "Sustanon 250 Turcja, Organon" takie brązowe ampy ostatnie posty o niej na forum sa stare więc nie wiem jakie teraz zbiera opinie.A jak nie to które z ug są warte uwagi ? Takie samo pytanie mam co do deki które ug wypadają najlepiej ?
[...] ty z unigena ja z susty czy testoviornu od brudasow i tak jak piszesz kazdy powinien pierw przetestowac wyciagnac wnioski a pozniej wypowiadac sie na temat danego srodka z jedny mnie moge sie zgodzic ! to jest dieta ; mimo ch**oweeej diety i tak zlapiesz kg i to nie male // tylko jakie ..??hehe sa kg i sa kg ale to juz druga sprawa
Witam planuje swoj kolejny cykl na zimę , jakie firmy / środki polecicie na masówkę ? W skrócie wiek 27 , waga 82.5 , 180 wzrostu , dieta cc ( białko 2,5 g na kg , tłuszcze 1/1,5 g na kg ) , staż na siłowni 4 lata , przebyte cykle : enan + deka dawno temu , susta + deka , teraz redukcja prop + wino + dorzucam t3 i heliosa . Moge brać coś z : [...]
[...] na plus.. 4.Dlaczego OLIMP dodaje do swoich produktów witaminowo-mineralnych minerały chelatowane ALBION? bo czelat to taka fajan molekuła aminokwasu ktory wiąże atom jakiegoś metalu i dobrze wchłania sie w przewodzie pokarmowym... ze zwyklych zwiazkow np tlenek itp tez i tak powstaja czelaty, wiec o wile lepiej dostarczyc organizmowi [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Ta firma to oczywiscie Biogenix. 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) GAINER MCT fimt Olimp 3.Która firma jako pierwsza na Świecie zaproponowała [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Biogenix 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) Gainer MCT firmy OLIMP - sprzedawany chyba do dziś 3.Która firma jako pierwsza na Świecie [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Olimp (Pierwszym stakiem Olimpu był crea FUSION.) oraz Biogenix( Pierwszysm stakiem marki Biogenix był Cell Pump.) 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Była to firma OLIMP która wyprodukowała stack o nazwie Crea Fusion 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy OLIMP 3.Która firma jako pierwsza na Świecie zaproponowała największą dawkę Kre-Alkalynu w kapsułce? (wymienić firmę i [...]
[...] wynika że premira BX przypada na 27 kwietnia 2004. Dokładnej premiery creafusion nie umiem znaleźć, ale już na początku kwietnia były pytania o ten środek + jakieś reklamy na okładkach, więć raczej wcześniej niż CP…pewnie o parę tygodni ale zawsze… ; ) Creafusion robił wtedy Olimp i to jest moja odpowiedź. [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Biogenix 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) to GAINER MCT firmy Olimp 3.Która firma jako pierwsza na Świecie zaproponowała największą dawkę [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Firma BIOGENIX -------------------------------------------------------- 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) GAINER MCT firmy OLIMP [...]
Podstawy diety paleo.
